2010년 8월 25일 수요일
2010년 8월 10일 화요일
2010년 7월 26일 월요일
2010년 7월 5일 월요일
2010년 5월 11일 화요일
[생활의 발견] 피부에 도움되는 차(Tea)
마음을 차분하게 진정시키는 데는 역시 ‘따뜻한 차(茶) 한 잔’만 한 것이 없다. 예로부터 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있다고 알려진 차(茶), 차(茶), 차(茶).
최근 이 차(茶)가 경제적이면서도 효과적인 피부 관리법 중 하나로 떠오르면서 각광받고 있다. 특히 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 환절기, 각질이 일어나고 뾰루지가 생기거나 전체적으로 칙칙해 보이는 등 피부에 적색경보가 울렸다면 주목할 것.
신사 테마임이석피부과 임이석 원장은 “피부미용에 도움이 되는 차는 여러 종류가 있어요. 하지만 피부에 좋다고 무조건 마시지 말고 다양한 차의 특징과 효능을 알아본 후에 본인의 체질과 피부 상태에 가장 적합한 차를 골라서 꾸준히 마시는 것이 좋아요. 그래야만 효과는 높이고 부작용은 방지할 수 있죠”라고 조언했다.
# 비타민 C가 풍부한 감잎차
감잎차에는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부하다. 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 돕는다. 또 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적. 하지만 감잎차는 변비가 심한 사람에게는 좋지 않다.
# 섬유질이 많은 애플티
홍차에 사과 향을 더하거나 말린 사과를 넣은 차. 사과는 알칼리성 식품으로 비타민C, 나트륨, 칼슘 등의 무기질이 풍부해서 피부미용에 좋다. 또 섬유질이 많아 소화를 촉진시키는 것은 물론 철분의 흡수율을 높여준다. 주로 입이나 코 주변에 여드름이 나는 사람에게 좋다.
# 소염살균에 좋은 매실차
해독, 살균 작용을 하는 매실은 식중독의 예방과 치료에 효과적이며 정장작용이 뛰어나 설사나 변비의 완화를 돕는다. 또한 매실차는 화농성 여드름 치료에 탁월한 효과를 보이며 꾸준히 복용하면 피부가 촉촉하고 탄력 있어 진다.
# 만병통치약 녹차
녹차는 소화와 지방의 연소를 돕고 장 내의 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 다이어트에 매우 효과적이다. 또한 비타민C가 레몬의 5~6배 정도 함유되어 있어 피로 회복과 피부 미용에도 좋다. 단, 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는 것이 좋다.
# 피부에 물을 주는 대나무 잎 차
녹차 잎이 아닌 대나무 잎을 이용해서 만든 차로 은은한 향과 구수한 맛이 몸을 편안하게 해 주는 것이 특징이다. 대나무 잎 차는 눈의 부종과 통증을 완화시켜 시력 저하를 방지할 뿐 아니라 피부 보습 효과가 탁월하다.
# 피를 맑게 하는 백련잎차
연잎사귀에는 알카로이드와 플라보노이드, 타닌, 비타민B1, 비타민C 등이 들어있어 피부미용에 여러모로 좋다. 또한 이런 성분들은 피를 맑게 해주고 독을 풀어주며 구취제거에도 효과적이다.
# 기혈순환을 좋게 하는 구기자차
구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 준다. 뿐만 아니라 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효능도 있다. 단 감기에 걸렸거나 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋다.
# 미백, 다이어트에 효과적인 의이인(율무)차
의이인(율무)은 미백효과가 있어 기미 주근깨 등 잡티제거에 효과적이며 피부노화 방지에도 도움을 준다. 또 이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 효과적. 그러나 변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋다.
# 노화 방지, 황정(둥글레)차
‘황정’은 백합과의 ‘둥글레’를 말한다. 신진대사 촉진 및 항산화 작용이 있어 피부 노화 방지에 효과적이다. 또한 둥글레를 마시거나 즙을 내어 바르면 피부 미백효과도 볼 수 있다. 특히 기가 허하거나 중병을 앓은 후, 근골이 약한 사람에게 보하는 작용이 강하다.
# 피부를 윤택하게 하는 은행차
은행은 잡티제거와 뾰루지에 특효약. 또한 말초의 혈액순환을 촉진하는 작용으로 피부를 윤택하게 한다. 떫고, 약간의 독성이 있기 때문에 장기간 복용하는 것은 좋지 않으며 반드시 익혀서 먹어야 한다. 은행을 쪄서 말린 다음, 갈아서 꿀과 함께 물에 타먹는다.
# 몸 따뜻하게 해주는 당귀차
당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 해서 피부를 희고 맑게 만들어 준다. 또한 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통 등의 부인과 질환에도 많이 사용된다. 당귀차는 향도 좋고, 맛도 좋아 마시기 편하지만 설사가 있거나 기미가 있으면 피하는 것이 좋다.
# 모공을 줄여주는 박하차
수렴작용이 뛰어난 박하는 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋고 가려움과 염증, 여드름에 효과적이다. 특히 소화문제나 스트레스로 인한 피부병에 특효약. 박하를 끓는 물에 넣고 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 된다.
# 비타민과 미네랄이 많은 목이버섯차
비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있는 목이버섯은 혈액정화 작용이 있어 거친 피부를 개선하는데 많이 이용된다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고 빈혈 및 성인병 예방에도 효과적이다. 목이버섯과 대추를 함께 넣고 끓여서 마신다.
# 깨끗한 피부를 만드는 국화차
국화차는 혈액을 맑게 해주고 몸에 열이 나는 것을 막아줌은 물론 배변작용을 원활하게 해 피부를 깨끗하게 만든다. 국화는 흰 국화일수록 좋고, 꿀과 함께 한 달간 재어 놓았다가 끓여서 먹는다.
‘마시는 화장품’이라 불릴 정도로 피부 미용에 탁월한 효과를 보이는 다양한 차(茶). 올 봄, 자신과 맞는 미용 차로 피부미인에 도전해 보자. 피부 미용에 좋은 차들이 적색경보가 울린 당신의 피부를 맑고 건강하게 바꿔줄 것이다
2010년 1월 10일 일요일
오피스2003, 2007 같이 사용하기
2. 오피스 2007 설치
- 기존버전 모두 유지를 선택한다. (다른 것을 선택하면 2003 삭제됨 -_-;)
3. 워드, 파워포인트, 엑셀등 모든 프로그램 확장자는 모두 오피스 2007에 연결된다.
4. 2003에 워드, 파워포인트, 엑셀을 등록시키는 법
2) 워드(DOC), 파워포인트(PPT), 엑셀(XLS)를 찾는다.
3) 우측 아래쪽의 고급(V) 을 클릭
4) 고급을 클릭하면 아래와 같은 그림이 뜬다.
5) ① 열기를 선택
② 편집을 선택하면 명령편집 창이 뜬다.
③ 명령을 실행할 응용프로그램에 각 프로그램별로 아래와 같이 넣는다.
워드 → "C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\WINWORD.EXE" "%1"
파워포인트 → "C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\POWERPNT.EXE" "%1"
엑셀 → "C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\EXCEL.EXE" "%1"
2009년 9월 28일 월요일
나영이 사건......
ㄴ. 수차례 강간 및 성고문 - 기절해 있는 상태의 아이를 뚜껑이 닫힌 변기에 엎드리게 한 뒤 항문에 1회 삽입,
ㄷ. 복부 구타 및 성고문으로 인한 탈장과 장기 훼손 - 대장에 내사정을 했기 때문에 아이의 대장엔 정액이 그대로
ㄹ. 증거 인멸을 위한 상태 훼손 - 일단 변기에 물을 내립니다.
ㅁ. 결과 및 연행과정 - 채취된 정액과 여기저기서 발견된 지문(수도꼭지라던지 변기 뚜껑이라던지)을
-시사기획 쌈 제작진-
2009년 8월 17일 월요일
미에로뷰티엔 공식 ScreenSaver (소녀시대)
미에로뷰티엔 스크린세이버(화면보호기) 입니다 ^^
2009년 7월 25일 토요일
2009 울진 뮤직팜 페스티벌(M Super Concert 공개방송)
2009 울진 세계 친환경 농업엑스포 행사기간중에 뮤직팜페스티벌을 합니다.
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2009년 7월 17일 금요일
2009년 6월 7일 일요일
윈도우 XP 드라이버 통합하기
그동안 많이 미뤄왔던 글인데 오늘 간단하게 알아봅시다.
(간단하게 썼는데 그림이 많아서 스크롤 압박이 ;;;)
윈도우 XP 설치CD에 드라이버를 통합하면 매우 편리하겠죠?
특히 요즘은 플로피 드라이브를 사용하지 않기 때문에
AHCI/RAID 로 설치하시는 분들에겐 TEXT 모드 드라이버 통합이
꼭 필요합니다. 자주 질문주셨던 부분이기도 하구요.
가장 대중적인 방법은 nlite 또는 DriverPacks 를 사용하는
것입니다. 여기서는 DriverPacks를 기준으로 설명드리겠습니다.
http://driverpacks.net/DriverPacks/
거의 대부분의 드라이버를 모아놓은 곳입니다. 하지만 혼자 사용할
CD에 불필요한 다른 드라이버들을 통합할 필요는 없다고 봅니다.
예를 들어 NVIDIA 유저에겐 ATI 드라이버가 필요없겠죠.
따라서 저는 칩셋, 랜, AHCI/RAID 정도만 통합하고 나머지는 자신이 사용하는 드라이버를 직접 넣는 방식으로 가는게 좋다고 생각합니다. 왜냐하면 칩셋, 랜, AHCI/RAID 드라이버 팩은 용량이 매우 작거든요. 그래서 불필요한 드라이버가 포함되어도 괜찮다고 봅니다. 하지만 사운드나 그래픽 드라이버는 용량이 매우 큽니다. 따라서 그 2가지는 직접 넣는게 좋다고 생각합니다. 복잡한거 없이 그냥 7zip으로 압축만 해주시면 됩니다.
이 글은 순수 XP 기준으로 설명드립니다.
트윅 버전의 경우 부트로더를 사용한 경우도 많고 WOW 버전들은 내부 구조가 복잡하기 때문에 설명드리려면 좀 길어집니다. 따라서 순수 버전 기준으로만 설명드리겠습니다.
우선 윈도우 XP CD 내용물을 특정 폴더 안에 복사해줍니다. 저는 F 드라이브 XP 라는 폴더에 넣겠습니다.
이제 드라이버팩을 다운받습니다.
DriverPacks BASE 라고 되어있는걸 우선 받으시고 압축 풀어주세요.
텍스트큐브 첨부파일 자주 에러나서 걱정은 되지만 홈페이지에서 받으면 속도가 느리기 때문에 일단 여기에도 올려놓을게요.
압축 푸시면 다음과 같은 폴더들이 보이실겁니다.
이제 자신이 통합하고자 하는 드라이버를 다운받습니다.
저는 Chipset, LAN, MassStorage 이렇게 3가지만 다운받겠습니다.
마찬가지로 여기에도 올려드리겠는데 압축 에러없이 풀리는지 확인해보세요. 텍스트큐브 첨부파일 에러가 워낙 자주 나서 ;;;
칩셋은 사우스브릿지 칩셋을 말합니다. 윈도우 설치하면 노란색 느낌표로 SM 버스라고 나올겁니다. (기억이 가물가물)
랜은 랜카드를 말하는거고 MassStorage는 AHCI/RAID 드라이버를 말합니다.
참고로 AHCI/RAID 사용하지 않는 분들은 통합하실 필요가 없습니다.
위 3가지 파일을 아까전에 받아서 압축 풀어두었던 DriverPacks BASE 의 DriverPacks 폴더 안에 넣어주세요.
지금부터 본격적으로 드라이버 통합을 시작합니다. 어려운거 없으니 그냥 따라오시면 되겠습니다.
우선 DPs_BASE.exe 파일을 실행합니다.
한국어는 없으니 영어 설정된거 그대로 두시고 다음으로 넘어가는 화살표를 누릅니다.
다음 화면도 가볍게 넘겨주시고
그 다음 화면에선 XP가 설치된 폴더를 선택해주셔야 합니다. 선택을 하셨다면 다음 단계로 넘어가주시면 됩니다.
이제 통합할 드라이버를 선택합니다. 어차피 필요한거만 넣으셨다면 바로 Select all 눌러주세요.
그리고 그 뒤로 다른 설정들이 더 있는데 그 설정들은 그냥 기본값으로만 사용해도 되기 때문에 더 이상 진행할 필요가 없다고 생각합니다. 바로 여기서 Slipstream 눌러주시면 됩니다.
저는 똥컴이라 1분 넘게 걸렸는데 컴터 빠르신 분들은 40초면 될겁니다.
통합이 끝나면 확인 눌러주시면 됩니다.
이제 통합이 잘 되었는지 XP 폴더로 이동해봅시다.
OEM 이라는 폴더가 생겼는데 저기에 드라이버들이 들어있습니다.
물론 TEXT 모드에 통합된 AHCI/RAID 드라이버들은 I386 폴더에 통합되어 있습니다.
이제 추가적으로 VGA 드라이버랑 사운드 드라이버를 통합해볼까요?
(참고로 나머지 모든 드라이버들은 exe 패키지를 풀어줄 수만 있다면 이런 식으로 설치가 가능합니다. 따로 통합작업 없이 그냥 7zip으로 추가만 해주시면 됩니다.)
ATI든 NVIDIA든 물론 7zip으로 압축을 풀어도 되겠지만 보통 설치를 누르면 C 드라이브 임시폴더에 파일을 풀기 시작하죠? 그 풀어진 파일들을 그대로 사용하시면 되겠습니다.
저는 인텔 내장 그래픽이라 제가 가진 드라이버를 사용하겠습니다.
일단 아무 곳에나 D 라는 이름의 폴더를 하나 만들어주세요. 저는 바탕화면에 만듭니다. 그리고 그 안에 G 라는 폴더와 S 라는 폴더를 만듭니다. G 안에는 VGA 드라이버를 넣을거구요 S 안에는 사운드 드라이버를 넣을겁니다.
다음은 G 안에 VGA 드라이버를 넣겠습니다. 저는 인텔 내장그래픽이니 INTEL 이라는 폴더를 만들고 그 안에 넣겠습니다.
드라이버는 반드시 아래 스샷처럼 풀어진 상태로 들어가야 합니다. exe 패키지 상태로 들어가면 당연히 설치가 안됩니다. 위에서 말씀드렸듯이 ATI든 NVIDIA든 설치를 시작하면 우선 임시폴더에 드라이버 파일들을 풀어놓습니다. 그 폴더 안에 내용물을 그대로 가져오시면 됩니다.
마찬가지로 이번에는 S 폴더에 저는 리얼텍 내장사운드를 사용하기 때문에 REALTEK 라는 폴더를 만들고 그 안에 드라이버 파일들을 넣겠습니다.
이제 D 라는 폴더를 통째로 7zip으로 압축한 다음 OEM 폴더 안에 넣어주시기만 하면 됩니다. 여기서 주의하실 사항은
파일 이름은 반드시 DP 로 시작해야 한다는 것입니다. 물론 I386 폴더 안에 들어있는 presetup.cmd 파일을 수정하시면 되겠지만 기본적으로는 DP로 시작하는 파일을 풀도록 명령어가 들어있기 때문에 그렇게 해주셔야 합니다.
7zip도 일단 첨부파일은 넣어드리겠습니다.
용량을 줄이기 위해서 압축률은 최고로 해주는게 좋겠죠?
저는 DPGS.7z 이라는 파일 이름으로 압축하겠습니다.
무려 100mb 용량의 드라이버들이 21.2mb로 줄어들었습니다. 7zip의 위력은 대단하군요.
이놈을 OEM 폴더 안에만 넣어주시면 작업은 끝입니다. 물론 ISO 파일로 다시 만들어야겠죠. OSCDIMG를 이용해도 되겠지만 초보분들에게는 UltraISO 만큼 편리한 툴은 없다고 생각됩니다. (http://snoopy.textcube.com/471) 그냥 기존의 XP 원본을 불러주신 다음에 안에 내용물은 쏙 지우시고 방금 만든 XP 폴더 안에 들어있는 내용물을 그대로 넣어주신 다음에 다른 이름으로 저장만 해주시면 그대로 부팅가능한 ISO 이미지가 될테니까요.