휴가갔다와서 월드컵 응원하는 태연

[생활의 발견] 피부에 도움되는 차(Tea)

 

마음을 차분하게 진정시키는 데는 역시 ‘따뜻한 차(茶) 한 잔’만 한 것이 없다. 예로부터 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있다고 알려진 차(茶), 차(茶), 차(茶).
최근 이 차(茶)가 경제적이면서도 효과적인 피부 관리법 중 하나로 떠오르면서 각광받고 있다. 특히 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 환절기, 각질이 일어나고 뾰루지가 생기거나 전체적으로 칙칙해 보이는 등 피부에 적색경보가 울렸다면 주목할 것.
신사 테마임이석피부과 임이석 원장은 “피부미용에 도움이 되는 차는 여러 종류가 있어요. 하지만 피부에 좋다고 무조건 마시지 말고 다양한 차의 특징과 효능을 알아본 후에 본인의 체질과 피부 상태에 가장 적합한 차를 골라서 꾸준히 마시는 것이 좋아요. 그래야만 효과는 높이고 부작용은 방지할 수 있죠”라고 조언했다.

# 비타민 C가 풍부한 감잎차
감잎차에는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부하다. 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 돕는다. 또 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적. 하지만 감잎차는 변비가 심한 사람에게는 좋지 않다.

# 섬유질이 많은 애플티
홍차에 사과 향을 더하거나 말린 사과를 넣은 차. 사과는 알칼리성 식품으로 비타민C, 나트륨, 칼슘 등의 무기질이 풍부해서 피부미용에 좋다. 또 섬유질이 많아 소화를 촉진시키는 것은 물론 철분의 흡수율을 높여준다. 주로 입이나 코 주변에 여드름이 나는 사람에게 좋다.

# 소염살균에 좋은 매실차
해독, 살균 작용을 하는 매실은 식중독의 예방과 치료에 효과적이며 정장작용이 뛰어나 설사나 변비의 완화를 돕는다. 또한 매실차는 화농성 여드름 치료에 탁월한 효과를 보이며 꾸준히 복용하면 피부가 촉촉하고 탄력 있어 진다.

# 만병통치약 녹차
녹차는 소화와 지방의 연소를 돕고 장 내의 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 다이어트에 매우 효과적이다. 또한 비타민C가 레몬의 5~6배 정도 함유되어 있어 피로 회복과 피부 미용에도 좋다. 단, 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는 것이 좋다.

# 피부에 물을 주는 대나무 잎 차
녹차 잎이 아닌 대나무 잎을 이용해서 만든 차로 은은한 향과 구수한 맛이 몸을 편안하게 해 주는 것이 특징이다. 대나무 잎 차는 눈의 부종과 통증을 완화시켜 시력 저하를 방지할 뿐 아니라 피부 보습 효과가 탁월하다.

# 피를 맑게 하는 백련잎차
연잎사귀에는 알카로이드와 플라보노이드, 타닌, 비타민B1, 비타민C 등이 들어있어 피부미용에 여러모로 좋다. 또한 이런 성분들은 피를 맑게 해주고 독을 풀어주며 구취제거에도 효과적이다.

# 기혈순환을 좋게 하는 구기자차
구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 준다. 뿐만 아니라 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효능도 있다. 단 감기에 걸렸거나 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋다.

# 미백, 다이어트에 효과적인 의이인(율무)차
의이인(율무)은 미백효과가 있어 기미 주근깨 등 잡티제거에 효과적이며 피부노화 방지에도 도움을 준다. 또 이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 효과적. 그러나 변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋다.

# 노화 방지, 황정(둥글레)차
‘황정’은 백합과의 ‘둥글레’를 말한다. 신진대사 촉진 및 항산화 작용이 있어 피부 노화 방지에 효과적이다. 또한 둥글레를 마시거나 즙을 내어 바르면 피부 미백효과도 볼 수 있다. 특히 기가 허하거나 중병을 앓은 후, 근골이 약한 사람에게 보하는 작용이 강하다.

# 피부를 윤택하게 하는 은행차
은행은 잡티제거와 뾰루지에 특효약. 또한 말초의 혈액순환을 촉진하는 작용으로 피부를 윤택하게 한다. 떫고, 약간의 독성이 있기 때문에 장기간 복용하는 것은 좋지 않으며 반드시 익혀서 먹어야 한다. 은행을 쪄서 말린 다음, 갈아서 꿀과 함께 물에 타먹는다.

# 몸 따뜻하게 해주는 당귀차
당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 해서 피부를 희고 맑게 만들어 준다. 또한 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통 등의 부인과 질환에도 많이 사용된다. 당귀차는 향도 좋고, 맛도 좋아 마시기 편하지만 설사가 있거나 기미가 있으면 피하는 것이 좋다.

# 모공을 줄여주는 박하차
수렴작용이 뛰어난 박하는 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋고 가려움과 염증, 여드름에 효과적이다. 특히 소화문제나 스트레스로 인한 피부병에 특효약. 박하를 끓는 물에 넣고 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 된다.

# 비타민과 미네랄이 많은 목이버섯차
비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있는 목이버섯은 혈액정화 작용이 있어 거친 피부를 개선하는데 많이 이용된다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고 빈혈 및 성인병 예방에도 효과적이다. 목이버섯과 대추를 함께 넣고 끓여서 마신다.

# 깨끗한 피부를 만드는 국화차
국화차는 혈액을 맑게 해주고 몸에 열이 나는 것을 막아줌은 물론 배변작용을 원활하게 해 피부를 깨끗하게 만든다. 국화는 흰 국화일수록 좋고, 꿀과 함께 한 달간 재어 놓았다가 끓여서 먹는다.
‘마시는 화장품’이라 불릴 정도로 피부 미용에 탁월한 효과를 보이는 다양한 차(茶). 올 봄, 자신과 맞는 미용 차로 피부미인에 도전해 보자. 피부 미용에 좋은 차들이 적색경보가 울린 당신의 피부를 맑고 건강하게 바꿔줄 것이다

혼혈이 진리.jpg

 

으악

 

오피스2003, 2007 같이 사용하기

1. 오피스 2003 설치 (2007을 설치하면 2003설치가 안됨)

2. 오피스 2007 설치
    - 기존버전 모두 유지를 선택한다. (다른 것을 선택하면 2003 삭제됨 -_-;)

3. 워드, 파워포인트, 엑셀등 모든 프로그램 확장자는 모두 오피스 2007에 연결된다.

4. 2003에 워드, 파워포인트, 엑셀을 등록시키는 법

1) 탐색기 → 도구 → 폴더옵션 → 파일형식

2) 워드(DOC), 파워포인트(PPT), 엑셀(XLS)를 찾는다.

3) 우측 아래쪽의 고급(V) 을 클릭

4) 고급을 클릭하면 아래와 같은 그림이 뜬다.



5) ① 열기를 선택
    ② 편집을 선택하면 명령편집 창이 뜬다.
    ③ 명령을 실행할 응용프로그램에 각 프로그램별로 아래와 같이 넣는다.

     워드 → "C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\WINWORD.EXE" "%1"

     파워포인트 → "C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\POWERPNT.EXE" "%1"

     엑셀 → "C:\Program Files\Microsoft Office\OFFICE11\EXCEL.EXE" "%1"

5. 이렇게 하면 확장자를 2003에 연결시키고도 2007과 2003을 같이 사용할 수 있다.

이승기 - 면사포

 

이승기 - 면사포

 

너 목소리 왜그래
무슨 일이야 왜그래
내가 지금 갈테니 집앞으로 나와
너와 나 만나도 너무 오래만났어

무슨 이유일까 우리 지쳐가

좀 더 마련하고 좀 더 자리잡고
언젠가 너와 결혼하겠지
언젠간이 너무도 무책임 했나봐

오늘은 나도 뭔가 다르네
오래도록 지겹도록 봤던 너

에게 나이제 말할게
미뤄왔던 얘기를

이젠 면사포를 쓰세요
남은 인생 나에게 쓰세요
난 무릎 꿇고 너는 울고

부족하지만 내가 준비한 선물

 

셀수없이 속삭이고
헤어지고 다시 사귀고
웃다 울다 죽도록 오래도록 했다
너와 난 너무도 멀리 돌아왔어
오늘은 새삼스레 미안해
지치도록 미치도록 봤던 너

에게 나이제 말할게
기다렸던 얘기를

이젠 면사포를 쓰세요
남은 인생 나에게 쓰세요
난 무릎 꿇고 너는 울고

부족하지만 내가 준비한 선물

참 잘된 일이야
내가 태어나서 한 가장 잘 한 일이야
생각해봤어 내 젊은 날의 낙서
미안해 너의 두 눈안에 떨리는 내모습

지금 잡은 손 놓치 않을게
온 몸으로 평생 널 안을게
난 무릎 꿇고 너는 울고
면사포안에 당신은 나의 전부
당신은 나의 전부

 

이은민 - Re : Heart(Featuring 손준혁 Of 엠투엠)

이은민 - Re : Heart(Featuring 손준혁 Of 엠투엠)

 

눈물도 이별도 싫어서

두 번 다시 사랑 안할래 말했지

내 안에 심장이 꺼진듯

소리 조차 들리지가 않아

 

근데 아닐꺼야 안되겠어

조금씩 맘이 아파

너를 외면하려 애를써봐도

 

이젠 멈출수 없어

나도 막을 수 없어

사랑따위 다신 없다고

날 달래고 말리고 타일러봐도

심장이 뛰고 있는한

나도 어쩔수 없어

내 마지막 남은 사랑이래도

다 주고 싶어

내 모든걸 줄꺼야

 

 

쓰쳐지나가고 왔다가는

사람이 맞을꺼야

두눈 꼭 감고서 외면해봐도

 

이젠 멈출수 없어

나도 막을 수 없어

사랑따위 다신 없다고

날 달래고 말리고 타일러봐도

심장이 뛰고 있는한

나도 어쩔수 없어

내 마지막 남은 사랑이래도

다 주고 싶어

내 모든걸 줄꺼야

 

내 마음이 심장이

눈물로 가득차 힘들었었지

이젠 다가갈꺼야 Baby

I'll be there

 

내 맘 흔들어놓고

내 맘 다 가져가놓고

나 어떻게 너없이 단 하루도

살수도 없을것같아

내 손을 놓지 말아줘

좀더 꼭 더 잡아줘

내 마음가득히 심장이 뛰어

말을 하고 있어

너를 사랑한다고